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自己PR作成AI おすすめ比較

自己PR作成AIの比較

結論：強みを相談しながら掘り出すなら ChatGPT、就活の自己PRに特化して無料で作って添削まで済ませるなら 就活AI byジェイック、言葉選びをていねいに整えるなら Claude が頼りになるよ。「作り方・無料・強みの言語化・面接の備え・注意点・料金」を、知りたい順にまとめたよ。

読むめやす：約16分

最終更新日：2026年9月4日

  • 01迷ったら上位3つ — ChatGPT（相談しながら強みを深掘り）、就活AI byジェイック（自己PR特化・無料・添削も）、Claude（言葉選びの言語化が自然）
  • 02無料で試せる — 就活AI byジェイック・キャリタス就活・だれでもAIメーカーは無料。ChatGPT・Gemini・Copilot にも無料枠あり
  • 03AIは下書きまで・自分の言葉で仕上げる — 強みや数字は自分のものに直して、面接で深掘りされても語れるように備えてね

01CHAPTER 01

自己PR作成AIとは？できること

結論：見せたい強みと根拠になる経験を伝えると、AIが「強み（結論）→根拠エピソード→活かし方」の型に沿って自己PRを言語化してくれるツールだよ。「自分の強みって何だろう…」「うまく言葉にできない」という悩みを、数分でぐっと進められるんだ。まっさらな状態から書き始めるより、ずっとラクになるよ。

主にこんなことができるよ。強みの棚卸し（質問で長所を引き出す）／結論→根拠→活かし方での構成づくり／ESの文字数（200字・400字）に合わせた要約／伝わる言い回しへの添削／面接で深掘りされたときの想定問答づくり／複数の強みの選び方。多くは無料で試せるから、まずは一つの強みで1回作ってみるのが近道だよ。

このページの結論を先に：相談しながら強みを掘り出すなら ChatGPT、就活特化で無料・添削まで済ませるなら 就活AI byジェイック、言葉選びを整えるなら Claude、自己PR専用で手早く作るなら キャリタス就活のAI自己PRジェネレーター。下のランキングで詳しく見ていくね。
※このページは「自己PRという一つの設問の作り込み（強み・長所の言語化）」のためのものだよ。エントリーシート全体（志望動機・ガクチカもまとめて）を作りたい人は エントリーシート作成AI を、学生時代に力を入れたこと（ガクチカ）は ガクチカ作成AI を見てね。

02CHAPTER 02

自己PR作成AI 人気ランキング8選【2026年6月】

編集部が「自己PRの作りやすさ・無料で使えるか・日本語の自然さ・強みの言語化／添削への強さ・料金」の5基準で総合評価して、はじめて自己PRを書く人〜じっくり練り込みたい人まで、幅広く勧めやすい順に並べたよ。料金やプランは変わることがあるから、最終的な内容は各公式サイトで確認してね。

目的で絞り込み
比較
1

ChatGPT（自己PR深掘り）

OpenAI

日本語 ◎ 無料枠 あり 深掘り ◎
何でも相談初心者OK
「週3のアルバイトを2年続けた経験から、強みを自己PRにしたい」と伝えるだけで、たたき台を作ってくれる対話AI。「もっと具体的に」「数字を入れて」「強みを志望企業につなげて」と会話で整えられるのが強み。「私の経験から強みの候補を出して」と頼めば、自分でも気づかなかった長所を引き出せるよ。迷ったらここから。
4.8
料金無料 / Go 月1,400円 / Plus 月3,000円
無料枠無料枠でも自己PRづくりは十分。最新モデルや長い相談はGo(月1,400円)やPlus(月3,000円)(2026年時点の目安)
自己PRの作り方経験を質問で掘り下げ、強み→根拠→活かし方の型で言語化。面接の深掘り質問の想定問答まで会話で作れる
対応Web/アプリ・日本語◎
おすすめ用途自分の強みを相談しながら掘り出す
比較
2

就活AI byジェイック

ジェイック

就活特化 ◎ 完全無料 ◎ 添削 ◎
自己PR特化無料で始める
就活・転職に特化したAIで、自己PRやガクチカ・志望動機の作成と添削が登録なし・無料でできるのがうれしい。キーワードを入れればたたき台を出してくれて、自分の文章を貼れば「もっと伝わる形に」と添削アドバイスが返ってくるよ。就活の文脈に合った強みの言い回しを無料で整えたい人にぴったり。文字数調整の機能もあるよ。
4.7
料金完全無料
無料枠登録なし・完全無料。自己PR・ガクチカ・志望動機の作成も添削もずっと無料(2026年時点)
自己PRの作り方キーワードを入れると自己PRのたたき台を作成。既存の文章を入れると、より良くするアドバイスを添削で返す
対応Web(ブラウザ)・日本語◎・登録不要
おすすめ用途就活に特化して無料で作成＋添削
比較
3

Claude

Anthropic

言語化 ◎ 日本語 ◎ 無料枠 あり
言葉選びが自然
長めの文章の整理と、気持ちの言語化が得意な対話AI。「この強みは自分のどこから来ているのか」「自分らしさはどこか」を、押しつけがましくない自然な日本語でまとめてくれる。自己PRの仕上げの言い回しを丁寧に整えたいときや、面接で深掘りされたときの答え方をじっくり考えたいときに向いてるよ。
4.6
料金無料 / Pro 月20ドル(年払い月17ドル・税別・日本は別途10%)
無料枠無料でも質の高い自己PRが作れる。たくさん練るならPro(月20ドル・年払い月17ドル・2026年9月時点の目安)
自己PRの作り方長めの文章の整理と言葉選びが得意。強みの言語化や「活かし方」のまとめ、深掘り質問への答え方づくりが自然
対応Web/アプリ・日本語◎
おすすめ用途言葉選びをていねいに整える
比較
4

Google Gemini

Google

無料枠 広め 情報量 ◎ 日本語 ◎
Googleの対話AI。無料枠が広めで、業界や志望企業のことを調べながら自己PRの方向性を相談しやすいのが便利。「この強みを、志望する業界で活きるようにまとめたい」と頼むと、つなげ方のヒントをくれるよ。Googleアカウントですぐ始められるから、下調べと強みの言語化をまとめて進めたいときに頼れる。
4.5
料金無料 / Google AI Pro 月2,900円
無料枠無料で十分に自己PRを作れる。高度なモデルはGoogle AI Pro(月2,900円・2026年時点の目安)
自己PRの作り方募集要項や業界の情報を調べながら、志望企業で活きる強みの方向性を提案。下調べと言語化を一気に
対応Web/アプリ・日本語◎
おすすめ用途無料で下調べしながら作る
比較
5

キャリタス就活 AI自己PRジェネレーター

キャリタス

自己PR専用 ◎ 無料 ◎ 手軽さ ◎
質問に答えるだけ
就活アプリ「キャリタス就活」に入っている自己PR専用の生成機能。4つの質問に答えるだけで、約400字の自己PRを自動で作ってくれるよ。文章が自然なAI「Claude」を採用していて、就活の文脈に合った表現にしてくれるのが特長。作った自己PRはアプリのプロフィールに反映でき、企業からのスカウトにもつながるんだ。無料会員登録で使えるよ。
4.3
料金完全無料(会員登録)
無料枠無料会員登録でアプリ内のAI自己PRジェネレーターを利用できる(2026年時点)
自己PRの作り方4つの質問に答えるだけで約400字の自己PRを自動生成。文章生成が自然なAI「Claude」を採用し、就活の文脈に合わせる
対応アプリ(iOS/Android)・日本語◎
おすすめ用途自己PR専用に質問に答えて作る
比較
6

Catchy（キャッチー）

デジタルレシピ

日本語特化 ◎ テンプレ ◎ 無料枠 あり
日本語のライティングに特化した国産ツール。用途のテンプレを選んで入力すると、文章の案をいくつもまとめて出してくれるよ。自己PRの言い回しに迷ったとき、別の言い換え案をたくさん見比べたい人に便利。無料は月10クレジットと少なめだから、まず試して、たくさん作るなら有料プランを考えてね。
4.2
料金無料 月10クレジット / Starter 月3,000円〜 / Pro 月9,800円
無料枠無料は毎月10クレジット。Starterは月3,000円(100クレジット)〜、Pro月9,800円で生成無制限・年払い20%off(2026年時点の目安)
自己PRの作り方日本語のライティングに特化。文章生成のテンプレに沿って、自己PRの下書きや言い換え案を量で出せる
対応Web(ブラウザ)・日本語◎
おすすめ用途日本語テンプレで言い換えをたくさん
比較
7

Microsoft Copilot

Microsoft

無料枠 あり Word連携 ◎ 日本語 ◎
Microsoftの対話AI。強みや見てほしい力を伝えると、自己PRの案を作ってくれるよ。Wordで清書したり、文字数を200字・400字に合わせて調整したりしやすいのがうれしい。無料のCopilotでも下書きづくりを試せて、ふだんWordでレポートを書く人にとくになじみやすいね。提出ファイルまで一気に整えたいときに便利。
4.1
料金無料 / 個人 月3,200円
無料枠無料のMicrosoft Copilotで自己PRづくりを試せる。WordやEdgeと深く連携するのは個人プラン(月3,200円)(2026年時点の目安)
自己PRの作り方強みや見てほしい力を伝えると自己PRを提案。Wordで清書し、文字数の調整や言い換えも頼みやすい
対応Web/アプリ・日本語◎
おすすめ用途Wordで清書まで整える
比較
8

だれでもAIメーカー

だれでもAIメーカー

完全無料 ◎ 登録不要 ◎ 手軽さ ◎
無料で始める
お題を選んで入力するだけで文章を作ってくれる国産のメーカーサイト。強みと根拠の経験を入れれば、自己PRの下書きを登録不要・無料でサッと用意できるよ。深掘りや面接対策は対話AIに任せて、まずたたき台を手早く出したいときに便利。出てきた文章は、自分の体験と言葉に置きかえて仕上げてね。※2026年9月2日に確かめたところ、公式サイトにつながらない状態だったよ。開けないときは、ほかのツールを試してみてね。
4.0
料金完全無料
無料枠登録不要で完全無料。お題に強みや経験を入れると自己PRの文章を自動生成(国産・2026年時点)
自己PRの作り方強みと根拠の経験を入力すると、自己PRの下書きを生成。手軽さ重視のたたき台づくり
対応Web(ブラウザ)・日本語◎・登録不要
おすすめ用途無料で気軽に下書きを

※ 評価は編集部による5基準（自己PRの作りやすさ・無料で使えるか・日本語の自然さ・強みの言語化／添削への強さ・料金）の総合判断だよ（2026年6月時点）。料金・無料枠・対応プランは変わることがあるから、最終的な内容は各公式サイトで確認してね。

03CHAPTER 03

ランキングの評価基準（＝失敗しない選び方）

自己PR作成AIを選ぶときに迷いやすい5点を基準にしてるよ。あなたの段階と目的でどれを重視するかを決めると、自分に合う1本が見つかるはず。

① 強みの言語化・深掘り

強みやその根拠を一緒に掘り下げてくれるか。相談しながら掘り下げるならChatGPT、言葉選びが自然なのはClaudeだよ。

② 日本語の自然さ

そのまま読んでしっくりくるか。Claude・Gemini、国産の就活AI byジェイック・だれでもAIメーカーは日本語が自然だよ。

③ 無料で使えるか・料金

無料枠の範囲。就活AI byジェイック・キャリタス就活・だれでもAIメーカーは無料、対話AIも無料でしっかり試せるよ。

④ 就活への強さ・添削

就活の文脈に合っているか、添削までできるか。就活AI byジェイック・キャリタス就活が就活特化だよ。

⑤ 面接の備え・想定問答

深掘り質問への答えまで作れるか。ChatGPT・Claudeなら、面接官目線の追い質問づくりが得意だよ。

04CHAPTER 04

目的別おすすめ早見表

「結局どれ？」を一発で。あなたの段階や目的にいちばん合う1本はこれだよ。

強みを相談しながら掘り出したい

長所を質問で引き出す

推しChatGPT

質問で自分の強みを掘り起こせる。

言葉選びを整えたい

仕上げの言い回し

推しClaude

自然な日本語で言語化が得意だよ。

就活特化で添削したい

就活の文脈に合わせる

推し就活AI byジェイック

作成も添削も無料、就活向けだよ。

面接の深掘りに備えたい

想定問答を作る

推しChatGPT / Claude

面接官目線の追い質問を出せるよ。

05CHAPTER 05

無料で使える？料金と自己PR AIの注意点

無料で使える主なツール

就活AI byジェイック は登録なしで作成も添削も無料、キャリタス就活のAI自己PRジェネレーター は無料会員登録で使えて、だれでもAIメーカー も完全無料だよ。ChatGPT・Google Gemini・Microsoft Copilot は無料枠で自己PRづくりを試せるんだ。まず無料の範囲で下書きを作って、たくさん言い換えを試したり、文字数違いをまとめて作りたくなったら有料プラン（Catchyなど）を考えてね。料金は2026年時点の目安だから、最終的な金額は各公式で確かめてね。

「そのまま提出」がいちばん危ない

自己PRでAIに頼りすぎると、ほかの応募者と似た無難な強みになりやすいんだ。採用担当者は毎年たくさんのESを読んでいるから、「どこかで見た形だな」と思われると埋もれてしまう。AIが作るのは「型」と「下書き」までと考えて、自分の体験・気持ち・具体的な数字に置きかえて、自分の言葉で仕上げよう。そうすると、あなたにしか書けない自己PRに近づくよ。

通る自己PRのコツ：強みは一つにしぼって、結論（強み）→根拠エピソード→活かし方の順に。数字（人数・期間・○%など）で具体的にすると説得力が出るよ。最後に「その強みを志望企業でどう活かすか」を一言そえると、グッと引き締まる。AIにはこの型で整えてもらうのがおすすめ。

使うときに気をつけること

自己PRづくりにAIを使うときは、次の3つを意識すると安心だよ。

  • 1個人情報・未公開の情報は入れすぎない（氏名・大学名や、志望企業からの未公開情報などを無料の汎用AIに貼る前に、各ツールのデータの扱い・学習設定を確認してね）
  • 2AIは下書きまで・最後は自分の言葉で（面接で深掘りされても語れるよう、自分が本当に経験したことだけを書こう）
  • 3事実を曲げない・盛らない（強みやエピソードの創作、数字の盛りはNG。後で食い違うと、かえって信頼を失っちゃうよ）

06CHAPTER 06

初心者向け・使い方3ステップ

むずかしい準備はいらないよ。ツールを開く → 強みと根拠の経験を伝える → 深掘り質問に答えて整えるの3ステップで、ESに貼れる自己PRがすぐ仕上がるよ。

  1. ツールを選んで開く：まずは相談しながら作れるChatGPT・Claude・Geminiか、就活特化で無料の就活AI byジェイック、自己PR専用のキャリタス就活から。対話AIはログインだけ、就活AIやメーカーはサイトを開けばOK。スマホでも使えるよ。
  2. 強みと根拠の経験を伝える：「継続力／調整力／課題解決力のどれかを強みに、それを発揮したアルバイトやゼミの経験で自己PRにしたい。400字で、結論→根拠エピソード→活かし方の順に」のように、強み・文字数・型を伝えると、ぐっと使いやすい下書きになるよ。
  3. 深掘りして自分の言葉に：「私の経験から強みの候補を出して」「数字を入れて」「強みを志望業界につなげて」と注文を重ねてね。最後は自分の体験と言葉に置きかえて、面接で聞かれても語れる形に仕上げよう。

08CHAPTER 08

あわせて聞かれる質問（FAQ）

自己PRってAIでどう作るの？

結論：見せたい強みと、その根拠になる経験を一つ伝えるだけだよ。ChatGPTや就活AI byジェイックに「強みは継続力。週3のアルバイトを2年続けた経験で、結論→根拠エピソード→活かし方の順に、400字の自己PRにして」と頼めば、たたき台を作ってくれる。さらに「もっと具体的に」「数字を入れて」「志望企業で活きるように」と会話を重ねると、自分らしい自己PRに近づくよ。

無料で使える自己PR作成AIはある？

結論：あるよ。就活AI byジェイックは登録なしで作成も添削も無料、キャリタス就活のAI自己PRジェネレーターは無料会員登録で使えて、だれでもAIメーカーも完全無料だよ。ChatGPT・Google Gemini・Microsoft Copilotも無料枠で自己PRづくりを試せる。まずは無料で下書きを作って、雰囲気をつかんでみてね。※だれでもAIメーカーは、2026年9月2日に確かめたところ公式サイトにつながらない状態だったよ。開けないときはほかのツールを試してみてね。

AIで作った自己PRってそのまま使っていい？バレない？

結論：そのまま出すのはおすすめしないよ。AI任せだと、ほかの応募者と似た無難な強みになりやすいんだ。AIが作るのは「型」と「下書き」までと考えて、自分の体験・気持ち・具体的な数字に置きかえて、自分の言葉で仕上げてね。事実を曲げたり盛ったりはNG。面接で深掘りされても自分で語れる内容にしておくのが大事だよ。

強みやエピソードが思いつかないときもAIは手伝ってくれる？

結論：手伝ってくれるよ。「アルバイト・サークル・ゼミ・資格・趣味のどれかから、自分の強みを見つけたい」と相談すると、AIが質問を投げかけて経験を引き出してくれる。ChatGPTやClaudeに「私の経験から強みの候補を5つ挙げて、それぞれ根拠も教えて」と頼むと、自分でも気づかなかった長所が見つかることがあるよ。

面接で自己PRを深掘りされたときも備えられる？

結論：備えられるよ。仕上げた自己PRをAIに渡して「面接官の立場で、深掘りの質問を10個出して」と頼むと、想定問答が作れる。ClaudeやChatGPTは「その強みが一番活きた場面は？」「弱みは？」といった追い質問づくりが得意だよ。声に出して練習したいときは、面接練習に特化したアプリも合わせて使ってみてね。

自己PRとガクチカ・エントリーシートはどう違うの？

結論：このページは自己PR（自分の強み・長所の言語化）という一つの設問の作り込みに特化しているよ。自己PRは「自分の強み」、ガクチカは「学生時代に力を入れた具体的な経験」が主役で、切り口が違うんだ。ES全体（志望動機・ガクチカもまとめて作る）は別ページで扱っているから、エントリーシート全部を整えたい人やガクチカを掘り下げたい人は、ページ下のあわせて読みたいから移動してね。