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ASMR・環境音・睡眠サウンドづくり

ASMR・環境音作成AIのおすすめ比較ランキング

結論：眠りや集中のためなら、自動でサウンドスケープを流す Endel。配信・動画用にロイヤリティフリーの環境音なら Mubert、テキストから環境音を作るなら ElevenLabs がおすすめだよ。「無料枠・商用利用／著作権・日本語・出力品質・料金」の5つで、知りたい順にまとめたよ。

読むめやす：約16分

最終更新日：2026年10月10日

  • 01迷ったら上位3つ — Endel（睡眠・集中の自動生成）、Brain.fm（機能性サウンド）、ElevenLabs（環境音をテキストから）
  • 02無料で試せる — ElevenLabs・Mubert・Suno・AIVAは無料枠あり
  • 03用途で選ぶ — 自分が眠る・集中する用と、配信・動画に載せる商用利用では向くツールが違う

01CHAPTER 01

ASMR・環境音作成AIとは？できること

結論：ASMR・環境音作成AIは、「雨と遠くの雷」「焚き火の音」みたいに気分や言葉で伝えると、その環境音やASMRサウンド、睡眠・リラックス用の音を作ってくれるツールだよ。素材サイトを探し回らなくても、寝る前・作業中・瞑想のおともにぴったりの音をその場で用意できるのがうれしいところなんだ。

大きく分けて2タイプあるよ。Endel・Brain.fmのように、時間帯や気分に合わせて自動でサウンドスケープを流し続けるタイプ（自分が眠る・集中するため）と、ElevenLabs・Mubert・Sunoのように、テキストや雰囲気の指定から環境音・BGMを生成するタイプ（配信や動画に載せるため）。まずは「自分が癒されたいのか」「作品に使いたいのか」を思い浮かべると、合うツールが見えてくるよ。

このページの結論を先に：眠り・集中のためなら Endel／Brain.fm、環境音をテキストから作るなら ElevenLabs、配信・動画用のロイヤリティフリー環境音なら Mubert／Soundraw がおすすめ。下のランキングで詳しく見ていくね。

02CHAPTER 02

ASMR・環境音作成AI 比較ランキング7選【2026年6月】

編集部が「無料枠・商用利用／著作権・日本語・出力品質・料金」の5基準で総合評価して、はじめての人〜本格制作まで、幅広い人に勧めやすい順に並べたよ。料金・規約は変わることがあるから、最終的な可否は各公式サイトで確認してね。

無料で使える0ドル（無料ツール・無料枠）
個人向け有料月5〜14.99ドル
上位・商用プラン月22〜39ドル

横軸は0〜月50ドル。上のランキングのうちドル建ての月額（ElevenLabs・Mubert・Brain.fm）を目安で並べたものだよ（円建てのSuno・Soundraw、ユーロ建てのAIVA、金額を1つに決められなかったEndelは外しているよ）。料金は2026年時点の目安で、最新は各公式で確認してね。

目的で絞り込み
比較
1

Endel

時間帯や気分に合わせて、睡眠・集中・リラックス用のサウンドスケープを自動で流す

料金 ストアで確認 向く人 眠りたい人 無料 体験あり
編集部おすすめ操作いらず
「眠る」「集中する」「落ち着く」みたいなモードを選ぶと、AIが時間帯や心拍に合わせて環境音を作り続けてくれるよ。自分でプロンプトを書かなくていいから、ベッドや机でただ流すだけでOK。まず眠りや集中のために使うなら、これがいちばん手軽だよ。商用で流すなら個人利用の範囲を確認してね。
4.7
料金無料体験 / 有料（月額・年額・買い切り。金額は1つに決められなかった）
無料枠無料体験から。有料（月額・年額・買い切り）で全機能（App Store（日本）では金額が何通りも並んでいて1つに決められなかったよ）
商用利用個人の睡眠・集中向け中心（商用配信は別途要確認）
日本語△ UIは英語中心（操作はサウンド選択が主で直感的）
出力品質◎ 適応型サウンドスケープが心地よい
おすすめ用途眠り・集中のための自動サウンド
比較
2

Brain.fm

集中・リラックス・睡眠に向けて設計された機能性サウンドを生成

料金 月14.99ドル〜 向く人 集中したい人 無料 体験あり
集中したいとき
「集中」「リラックス」「睡眠」みたいな目的を選ぶと、それ向けに作られたサウンドが流れるよ。作業のおともや寝る前のルーティンに取り入れやすい。無料体験で試せるから、自分に合うか確かめてから続けるか決められるよ。効果の感じ方には個人差があるから、心地よいかどうかを基準に選んでね。
4.6
料金無料体験 / 月14.99ドル・年99.99ドル（約月8.33ドル）
無料枠無料体験あり（日数は公式に記載なし）。以降は月14.99ドル・年99.99ドル(約月8.33ドル)
商用利用個人の睡眠・集中・リラックス向け中心
日本語△ UIは英語中心（モード選択が主）
出力品質◎ 目的別に設計された機能性サウンド
おすすめ用途集中・睡眠の機能性サウンド
比較
3

ElevenLabs

テキストから環境音・効果音を生成、ささやき系のASMRボイスも作れる定番

料金 無料〜 出力品質 ◎ 無料枠 あり
作る派の本命
「雨と遠くの雷」「波打ち際」みたいに言葉で指定すると、自然な環境音を作ってくれるよ。ささやき声のASMRボイスも生成できるから、作品づくりにも向いてる。無料枠で試せるけど、配信や帰属なしで使うならStarter(月6ドル)以上の有料プランにしてね。指示は英語で短く書くと安定するよ。
4.5
料金無料 / Starter 月6ドル / Creator 月22ドル（公式サイトの表示）
無料枠無料枠あり（要クレジット表記・非商用）。Starter(月6ドル・年払い月5ドル)以上で帰属不要・商用OK
商用利用可（Starter以上で商用利用OK・規約に準拠）
日本語○ UIは英語・プロンプトは英語が安定
出力品質◎ 環境音・ASMRボイスが高品質
おすすめ用途環境音・ASMR音をテキストから
比較
4

Mubert

配信・動画向けのロイヤリティフリーな環境音・アンビエントを生成

料金 無料〜 商用 ロイヤリティフリー 無料枠 あり
配信・動画に
「アンビエント」「リラックス」みたいなムードを選ぶと、ロイヤリティフリーの環境音・BGMを作ってくれるよ。配信や動画にそのまま載せやすいのが強み。無料でも試せるけど、クレジット表記なしで使うならCreator(月14ドル)以上にしてね。睡眠用の長尺ループにも使えるよ。
4.4
料金無料(Ambassador) / Creator 月14ドル(年払い月11.69ドル) / Pro 月39ドル(年払い月32.49ドル)
無料枠無料は月25生成・5DL（要クレジット表記）。Creator(月14ドル・年払い約月11.69ドル)で帰属不要
商用利用Pro以上でロイヤリティフリー・商用OK（Creatorは非商用向け）
日本語△ UIは英語中心
出力品質○〜◎ アンビエント・環境音が得意
おすすめ用途配信・動画のロイヤリティフリー環境音
比較
5

Suno

アンビエントやローファイ、睡眠向けの楽曲もテキストから作れる音楽生成AI

料金 無料〜 日本語 ○ 商用 有料で可
曲も作れる
「静かな雨のローファイ」「眠れるアンビエント」みたいに頼むと、環境音っぽい楽曲を作ってくれるよ。歌モノだけじゃなく、リラックス系のBGMづくりにも向いてる。無料でも試せるけど、商用に使うならPro(月1,500円)以上にしてね（無料で作った分は商用にできないので注意）。※Sunoは2026年9月3日から、無料プランでは月ごとのダウンロード枠がなくなったよ（お試しのダウンロードは2026年9月3日より前に登録した人で通算7曲まで・それ以降に登録した人にはときどき付与・個人／非商用のみ。Proは月20曲、Premierは月60曲まで＝公式の料金ページとヘルプ・2026年10月時点）。
4.3
料金無料 / Pro 月1,500円(年払い月1,200円) / Premier 月4,500円(年払い月3,600円)（税別）
無料枠無料で生成を試せる（非商用）。Pro(月1,500円・年払い月1,200円・税別)以上で商用権・所有権。2026年9月3日から無料プランは月ごとのダウンロード枠なし（お試しのダウンロードは2026年9月3日より前の登録なら通算7曲まで・以降の登録はときどき付与・個人／非商用のみ・2026年10月時点）
商用利用Pro以上で商用OK・所有権あり（無料分は商用不可）
日本語○ 日本語UIあり
出力品質◎ アンビエント・ローファイも自然
おすすめ用途アンビエント・睡眠向けの楽曲も作る
比較
6

Soundraw

ムード・ジャンルを選んでロイヤリティフリーの環境音・BGMを作れる

料金 月1,650円〜 日本語 ○ 商用 ロイヤリティフリー
ムードで選ぶ
「リラックス」「アンビエント」みたいなムードと長さを選ぶだけで、ロイヤリティフリーのBGMを組み立てられるよ。日本語UIで操作しやすいのもうれしい。生成・試聴は無料で、ダウンロードや商用利用は有料プラン(Creator 月1,990円・年払い月1,650円)から。配信用の落ち着いたBGMを手早く揃えたい人に向いてるよ。
4.2
料金編集は無料 / Creator 月1,990円(年払い月1,650円) / Artist Starter 月3,900円(年払い月2,900円) / Artist Pro 月5,900円(年払い月3,590円) / Artist Unlimited 月9,900円(年払い月4,900円)
無料枠生成と試聴は無料、ダウンロード・商用利用は有料。Creator(月1,990円・年払い月1,650円)
商用利用有料プランでロイヤリティフリー・商用OK
日本語○ 日本語UIあり（国内発）
出力品質○〜◎ ムード単位で扱いやすい
おすすめ用途ムード指定でリラックスBGMを作る
比較
7

AIVA

映像やゲーム向けのアンビエント・環境曲を作るのが得意な作曲AI

料金 無料〜 用途 映像向け 商用 有料で可
映像のBGMに
静かなアンビエントや環境音っぽい曲を、雰囲気を指定して作れるよ。映像・ゲームの背景に敷くBGMづくりに向いてる。無料でも作れるけど非商用・クレジット表記が必要だから、配信や販売に使うならStandard(年払い月11ユーロ)以上にしてね。著作権をしっかり持ちたいならProを選ぼう。
4.1
料金無料(非商用) / Standard 月15ユーロ(年払い月11ユーロ) / Pro 月49ユーロ(年払い月33ユーロ)（税別）
無料枠無料は非商用・要クレジット表記。Standard(年払い月11ユーロ)で配信OK、Pro(年払い月33ユーロ)で著作権所有
商用利用Standard以上で商用可（Proは著作権を所有）
日本語△ UIは英語中心
出力品質○〜◎ 映像に合うアンビエントが得意
おすすめ用途映像向けのアンビエント・環境曲

※ 評価は編集部による5基準（無料枠・商用利用／著作権・日本語・出力品質・料金）の総合判断だよ（2026年6月時点）。AudioCleaner.aiのASMRジェネレーターは、アップロードした音声からASMRの動画を作る道具に変わっていて、このページの用途に合わなくなったから、2026年10月にこのページから外したよ。料金・無料枠・商用利用の条件は変わることがあるから、最終的な可否は各公式サイトの利用規約で確認してね。料金は公表されている通貨（ドル）でそのまま記載しているよ。

03CHAPTER 03

選び方の5つの基準（＝失敗しないコツ）

ASMR・環境音作成AIは、選ぶときに迷いやすい5点を基準にしてるよ。「自分が癒されたい」のか「作品に使いたい」のかを決めると、自分に合う1本が見つかるはず。

① 使う目的（癒し or 制作）

自分が眠る・集中するならEndel・Brain.fm、配信や動画に載せるならMubert・Soundraw・ElevenLabsが向いてるよ。

② 無料で使えるか

まず無料で試したい人向け。ElevenLabs・Mubert・Suno・AIVAは無料枠ありだよ。

③ 商用利用・著作権

配信や販売に使うなら最重要。Mubert・Soundraw・Sunoは有料でロイヤリティフリー・商用OKになるよ。

④ 日本語で使えるか

画面が日本語だと安心。Soundraw・Sunoは日本語UI。Endelなどは英語でも、サウンドを選ぶだけで使えるよ。

⑤ 料金・形態

無料・月額・買い切りのどれが合うか。Endelは買い切りもあり、配信用なら月額のMubertやSoundrawが扱いやすいよ。

04CHAPTER 04

目的別おすすめ早見表

「結局どれ？」を一発で。あなたの使い道にいちばん合う1本はこれだよ。

眠り・睡眠のために

寝る前に流して落ち着きたい

推しEndel

時間帯に合わせて自動で流れ続けるよ。

集中・作業のおとも

仕事や勉強に集中したい

推しBrain.fm

集中向けに設計された機能性サウンド。

環境音をテキストから

狙った環境音やASMR音を作る

推しElevenLabs

言葉の指定から自然な環境音を生成。

配信・動画用に

ロイヤリティフリーで載せたい

推しMubert / Soundraw

商用OKの環境音・BGMを作れる。

曲として作りたい

睡眠・アンビエントの楽曲に

推しSuno

ローファイや睡眠向けの曲も作れる。

まず無料で試す

無料枠で気軽に体験したい

推しElevenLabs

ささやき声のASMRも無料枠で試せる。

05CHAPTER 05

無料で使える？料金・無料枠の比較表と商用・著作権

料金・無料枠の比較表

主要7ツールの「料金・無料で使えるか・商用利用・日本語」をまとめたよ。横にスクロールして見てね（金額は2026年10月時点の目安・各公式で要確認）。

スマホでは表を横にすべらせると、右のほうまで見られるよ。

ツール 料金（目安） 無料で使える 商用利用 日本語
Endel有料（月額・年額・買い切り。金額は1つに決められなかった）◯ 無料体験個人向け中心（商用は要確認）△
Brain.fm月14.99ドル・年99.99ドル◯ 無料体験個人向け中心△
ElevenLabs無料 / Starter 月6ドル / Creator 月22ドル◎ 無料枠ありStarter以上で可○
Mubert無料 / Creator 月14ドル(年払い月11.69ドル) / Pro 月39ドル(年払い月32.49ドル)◎ 月25生成・5DLPro以上で商用OK（Creatorは非商用向け）△
Suno無料 / Pro 月1,500円(年払い月1,200円) / Premier 月4,500円(年払い月3,600円)（税別）◎ 無料で生成Pro以上で商用OK・所有権○
Soundraw編集は無料 / Creator 月1,990円(年払い月1,650円) / Artist Starter 月3,900円(年払い月2,900円) / Artist Pro 月5,900円(年払い月3,590円) / Artist Unlimited 月9,900円(年払い月4,900円)◯ 生成・試聴は無料有料でロイヤリティフリー○
AIVA無料 / Standard 月15ユーロ(年払い月11ユーロ) / Pro 月49ユーロ(年払い月33ユーロ)（税別）◎ 無料（非商用）Standard以上で商用可△

無料で使える主なツール

ElevenLabs・Mubert・Suno・AIVA は無料枠があって、まず試せるよ。Endel・Brain.fm は無料体験から始められるんだ。まずは無料のもので、ほしい雰囲気の音をひとつ作ってみるのがおすすめだよ。

商用利用は「ツールとプランの規約」で決まる

商用利用っていうのは、環境音を入れた動画の収益化、配信での使用、BGM素材としての販売みたいに、ビジネス・収益目的で使うこと全般だよ。Mubert・Soundraw・Suno は有料プランでロイヤリティフリー・商用OKになるし、ElevenLabs・AIVA も有料で帰属不要・商用可になるんだ。Endel・Brain.fm は個人の睡眠・集中用が中心だから、お店や動画で流す商用利用は別途の確認が必要だよ。

商用で安心したいなら：ロイヤリティフリーをはっきりうたう Mubert／Soundraw、有料で帰属不要になる ElevenLabs が分かりやすいよ。収益化や配信の前に、各公式のライセンスを必ずチェックしてね。

著作権・健康面で気をつけること

ASMR・環境音でも、次の3つを守ると安心して使えるよ。

  • 1無料プランのクレジット表記・非商用の条件を守る（配信・販売の前に要チェック）
  • 2実在の楽曲・有名な音源をそっくり再現する指示は避ける（既存作品の権利に触れることがある）
  • 3音量は控えめに、長時間の使用は休憩を挟む（特にイヤホンでのASMRは耳への負担に気をつけてね。睡眠や体調の悩みが続くときは専門家に相談を）

06CHAPTER 06

初心者向け・環境音づくりの3ステップ

むずかしい知識はいらないよ。ほしい雰囲気を言葉にする → 生成・微調整 → 流す or 書き出して使うの3ステップで、最初の1音が作れるよ。

  1. ほしい雰囲気を言葉にする：自分が癒されたいだけならEndelで「眠る」モードを選ぶだけ。作品に使うなら、ElevenLabsやMubertで「静かな雨と遠くの雷」みたいに場所・天気・素材を具体的に書こう。
  2. 生成して微調整：1回でぴったりこなくても大丈夫。言い回しを変えたり、長さやムードを調整して、何パターンか作って聞き比べてね。気に入った音をお気に入りに残しておこう。
  3. 流す or 書き出して使う：睡眠・集中用ならそのまま流すだけ。配信や動画に使うなら書き出して編集ソフトに取り込もう。商用に使うなら、最後にプランの規約も確認してね。

08CHAPTER 08

あわせて聞かれる質問（FAQ）

ASMR・環境音作成AIって何ができるの？

結論：「雨と遠くの雷」「焚き火の音」みたいに気分や言葉で伝えると、AIがその環境音やASMRサウンド、睡眠・リラックス用の音を作ってくれるよ。Endelみたいに時間帯や心拍に合わせて自動でサウンドスケープを流すタイプと、ElevenLabsみたいにテキストから環境音を生成するタイプがあるんだ。寝る前・作業中・瞑想のおともにぴったりの音を、その場で用意できるよ。

無料で使えるASMR・環境音AIはある？

結論：ElevenLabs・Mubert・Suno・AIVAは無料枠があって、まず試せるよ。このうちSunoは無料だと曲のダウンロード枠がなく、商用にも使えないよ。Endel・Brain.fmは無料体験から始められるんだ。ただし無料プランは商用利用やダウンロード回数、クレジット表記の条件がつくことが多いから、配信や収益化の前に各公式の規約を確認してね。

作った環境音・サウンドは商用利用できる？著作権は大丈夫？

結論：ツールとプランごとに条件が違うよ。Mubert（Pro以上）・Soundraw・Sunoは有料プランでロイヤリティフリー・商用OKになるし、ElevenLabsやAIVAも有料プランで帰属不要・商用可になるんだ。EndelやBrain.fmは個人の睡眠・集中用が中心で、動画やお店で流す商用利用は別途の確認が必要だよ。無料プランはクレジット表記や非商用限定のことが多いから、収益化の前に必ず利用規約をチェックしてね。

日本語で使えるツールは？

結論：Soundraw・Sunoは日本語UIで使いやすいよ。Endel・Brain.fm・Mubert・AIVAは画面が英語中心だけど、サウンドスケープを選ぶだけの操作が多いから、英語が苦手でも直感で使えるんだ。ElevenLabsで環境音を生成するときは、指示（プロンプト）を「rain on a window」みたいに英語で短く書くと安定するよ。

睡眠・リラックス用と、動画BGM用ではどれが向いてる？

結論：自分が眠る・集中するためならEndelやBrain.fmが向いてるよ。時間帯や気分に合わせて自動で流れ続けるから、操作いらずでリラックスできるんだ。配信や動画にロイヤリティフリーの環境音・BGMを載せたいなら、Mubert・Soundraw・Sunoが便利。用途で分けて選ぶと失敗しにくいよ。

はじめての1本はどれがいい？

結論：眠りや集中のために使うなら、無料体験から始められるEndelがおすすめだよ。配信や動画用にロイヤリティフリーの環境音がほしいなら、無料枠のあるMubert、まず無料でいろいろ試したいならElevenLabsが手軽。作りたい音と使い道を思い浮かべて、手になじむものを選んでね。