結論：日本語スピーチ・プレゼンの練習を手軽に始めるなら SayNow AI。Zoom/Teams会議でライブコーチングを受けるなら Yoodli、話す速さを数値で確認したいなら 発話スピード計測アプリがいいよ。「無料で使えるか・日本語対応・リアルタイムか録音か・料金」の4基準で、知りたい順にまとめたよ。
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01CHAPTER 01
結論：AIスピーチコーチングは、自分のスピーチや会議での発言をAIが解析して、話す速さ・間の取り方・声量・フィラー（「えーと」「あの」）・抑揚などをフィードバックしてくれるツールだよ。録音後に分析するタイプと、Zoom会議中にリアルタイムで「スローダウン」と教えてくれるタイプがある。
面接練習アプリが「想定Q&Aの内容を磨く」もので、英語発音アプリが「音の矯正」を得意とするのに対して、AIスピーチコーチングは「話し方そのもの（速さ・間・フィラー・声量）という物理的な要素を改善する」のが主眼だよ。プレゼンや商談、スピーチコンテストの前に話し方を客観視したい人に向いてるね。
02CHAPTER 02
編集部が「無料で使えるか・日本語対応・リアルタイムか録音か・料金・フィードバックの詳しさ」の5基準で総合評価したよ。料金や提供状況は変わることがあるから、最新は各公式で確認してね。
国産の日本語スピーキング練習アプリ。速さ・発音・間をAIが採点してくれる
Zoom/Teams/Meet連携。会議中にリアルタイムで「スローダウン」とこっそり教えてくれる
フィラー・間・速さ・声量を細かく数値化。スピーチの弱点を徹底的に分析してくれる
ビデオ会議中にこっそり話し方を解析。会議の後に詳細なコーチングレポートを出してくれる
毎日2分の発声・話し方トレーニング。カリキュラム形式で段階的に上達できる
日本語に特化した発話速度（文字/分）計測。プレゼン前の速さチェックに使いやすい
PPT連動の企業向けスピーチ練習ツール。営業トレーニング・プレゼン研修に特化
原稿貼り付け→「間・速さ・フィラーを指摘して」で即フィードバック。無料で始められる
03CHAPTER 03
ツールを選ぶ際は、次の4つのポイントを確認してみてね。
Zoom/Teams会議で話しながらコーチングを受けたいなら Yoodli・Poised、録音して後からじっくり振り返りたいなら Orai・SayNow AI・Speeko が向いているよ。「練習のための練習」か「実際の会議をコーチングの場にする」かで使い方がかなり変わるんだ。
日本語のUIで安心して使いたいなら SayNow AI・発話スピード計測アプリ・UMU uShow・ChatGPT が安心。Yoodli・Poised・Orai・Speekoは英語UIが中心で、日本語でのスピーチを解析できる機能もあるけど、UIや解説が英語になるから英語に慣れている人向け。
フィラー（えーと・あの）を減らすなら Yoodli・Orai、話す速さを数値で確認するなら 発話スピード計測アプリ、カリキュラムで総合的に磨くなら Speeko、プレゼン前に原稿を改善するなら ChatGPT と組み合わせるのがおすすめだよ。
まず無料で試すなら 発話スピード計測アプリ（完全無料）・SayNow AI（無料枠）・ChatGPT（無料版） から始めよう。本格的に使い続けるなら月$8〜$20程度の投資が必要になるケースが多いよ。UMU uShowは法人向けで個人利用には向かないから、企業研修での導入を検討している人が対象だよ。
04CHAPTER 04
「何のために使うか」別に、特に向いているツールをまとめたよ。
| 目的・シーン | おすすめツール | ひとこと |
|---|---|---|
| 日本語プレゼン練習（手軽に） | SayNow AI | 国産・日本語UI。録音してAIに採点してもらえる |
| Zoom/Teams会議でライブコーチング | Yoodli | 会議中に画面の端でそっと「スローダウン」と教えてくれる |
| フィラー・間・速さを数値で徹底分析 | Orai | 多指標のフィードバックで弱点を細かく把握できる |
| ビデオ会議後の詳細コーチングレポート | Poised | 会議後にレポートが出て次回への改善ポイントが分かる |
| 毎日2分のカリキュラム練習 | Speeko | 段階的なカリキュラムで継続しやすい設計 |
| 日本語の話す速さをすぐ確認（無料） | 発話スピード計測アプリ | 文字/分で即計測。登録不要・完全無料 |
| 企業研修・営業トレーニング（法人） | UMU uShow | PPT連動・チームのプレゼン力を組織的に向上 |
| スピーチ原稿の内容・構成を改善 | ChatGPT | 原稿を貼ってフィードバックを求める・無料で使えるよ |
05CHAPTER 05
このページのツールは大きく3つの価格帯に分かれているよ。
上記は2026年時点の目安で、為替・プラン改定で変わることがあるから、最新は各公式ページで確認してね。
① 音声データの扱いを確認しよう
クラウド連携型のツール（Yoodli・Poised・Orai等）は録音データがサーバーに送信されることがあるよ。会社の機密情報・個人情報を話す練習に使う場合は、データの保存先・保存期間・AI学習への利用有無を事前に確認してね。
② 無料トライアル後の自動課金に注意
Orai・Speekoは無料体験後に自動で有料プランへ移行するケースがあるよ。使い続けるかどうか確認してから登録しよう。解約方法はアプリ内または公式サイトで先に確認しておくと安心。
③ AIのフィードバックはあくまで参考
速さや間のスコアはAIの判定で、話の内容や聴衆との相性まで評価できるわけじゃないよ。点数を上げることが目的にならないよう、「伝わったかどうか」を意識しながら使ってね。
06CHAPTER 06
はじめての人は、次の3ステップで試してみてね。
発話スピード計測アプリを使って、自分の普段の話すペースを数値で把握しよう。プレゼンの理想速度は「300文字/分」が目安。自分の速さが分かったら、次のステップに進もう。
SayNow AIやOraiで本番に近いシナリオを練習して、フィラー・間・速さのフィードバックを受けよう。スピーチ原稿を用意してから臨むと、より具体的な改善点が見えてくるよ。ChatGPTで原稿の構成を先に整えておくのも有効。
Zoom/Teams会議に慣れてきたら、YoodliやPoisedを使って実際の会議・発表でリアルタイムのコーチングを体験しよう。「練習での自分」と「本番での自分」のギャップが分かるから、一番効果的な改善ができるよ。
07CHAPTER 07
3問に答えると、向いているツールが分かるよ。
Q1. スピーチ練習の主な場面は？
Q2. ライブのフィードバックはほしい？
Q3. 予算感は？
おすすめ：発話スピード計測アプリ（無料）+ ChatGPT（無料版）
完全無料で始めるなら発話スピード計測アプリで速さを確認して、ChatGPTで原稿のフィードバックをもらうのがコスパ最高だよ。SayNow AIの無料枠やYoodliの5セッション無料体験も試してみてね。
おすすめ：SayNow AI（月¥1,500）または Yoodli Pro（月$8）
日本語で手軽に続けるなら SayNow AIの月1,500円プランがバランスがいいよ。Zoom/Teams会議で使うならYoodli Proが月$8で費用対効果が高いね。
おすすめ：Orai Pro または Poised
フィードバックの詳細さを重視するなら Orai Pro（年払いで月$3.33〜）、実際の会議でコーチングを受けるなら Poised（月$13・年払い）が本格的で効果が高いよ。
08CHAPTER 08
結論：自分のスピーチ録音やライブ会議をAIが解析して、話す速さ・間・フィラー（えーとあの）・声量・抑揚をリアルタイムまたは録音後にフィードバックしてくれるツールだよ。プレゼンや商談の話し方を客観的に把握して改善するのに使えるんだ。
結論：SayNow AI・発話スピード計測アプリ・ChatGPT・UMU uShowは日本語UI対応で日本語スピーチにそのまま使えるよ。Yoodli・Poised・Oraiは英語中心のUIだけど、日本語で話しても速さや間のフィードバックはある程度受けられるんだ。
結論：発話スピード計測アプリ（完全無料）、SayNow AI（無料枠あり）、Yoodli（合計5セッション無料）、ChatGPT（無料版あり）が無料で試せるよ。Yoodliの無料枠はセッション数が合計5回と少ないので、継続して使うなら有料プランへの移行が必要だよ。
結論：Orai・Speeko・SayNow AI・発話スピード計測アプリは一人で録音して練習できるよ。Yoodli・Poisedはリアルタイムのビデオ会議連携が中心だけど、事前練習モードも使えるよ。一人で静かに練習したいなら録音型のツールが始めやすいね。
結論：面接練習アプリは「想定Q&Aで回答内容を磨く」もの、英語発音アプリは「英語の音そのものを矯正する」もの。AIスピーチコーチングは「話し方の物理的な要素（速さ・間・声量・フィラー）を改善する」のが主眼だよ。目的が違うから、用途に合ったものを組み合わせて使うのがおすすめ。
結論：ツールによって異なるから使う前に確認すると安心だよ。クラウド連携型（Yoodli・Poised・Orai）は録音がサーバーに送られることがあるので、会社の機密情報を話す練習では注意が必要。発話スピード計測アプリはオフラインで使えてデータが外部に出ないものが多いよ。2026年時点の目安・各公式で要確認。