結論：まず手軽に質問づくりや振り返りを試すなら、無料枠もある ChatGPT か Claude。組織で1on1を仕組みとして定着させたいなら、専用ツールの Kakeai や TeamUp が向いてるよ。「無料で使えるか・日本語・できること・記録のしやすさ」を軸に、知りたい順にまとめたよ。
読むめやす：約14分
最終更新日：2026年11月6日
01CHAPTER 01
結論：1on1支援AIは、上司と部下の1on1ミーティングを「準備」と「振り返り」の両面で助けてくれるAIだよ。部下に合わせた質問リストを作ったり、面談メモを要約して次のアクションに整理したり。話すのが苦手な人でも、AIが問いの引き出しを増やしてくれるんだ。
主にこんなことができるよ。面談前の質問・話題づくり／部下の状況に合わせた深掘り質問／面談メモの要約と振り返り／次回までのフォロー整理／声かけ・フィードバック文の下書き。ChatGPTやClaudeみたいな汎用AIでも、1on1専用ツールでもできて、「個人でこっそり準備」から「組織で運用」まで選べるよ。
02CHAPTER 02
編集部が「無料で使えるか・日本語・できること（質問づくり/振り返り）・記録のしやすさ・組織運用への向き」を軸に総合評価して、まず個人で手軽に試したい人〜組織で運用したい人まで勧めやすい順に並べたよ。料金・仕様は変わることがあるから、最終的な可否は各公式サイトで確認してね。
OpenAI
株式会社KAKEAI
Anthropic
Microsoft
Combinator
RELATIONS
Notion Labs
※ 評価は編集部による軸（無料/料金・日本語・できること・記録のしやすさ・組織運用への向き）の総合判断だよ（2026年6月時点）。料金・無料枠・仕様は変わることがあるから、最終的な可否や金額は各公式サイトで確認してね。法人向けツールは規模で料金が変わるため、目安は出さず「要問い合わせ」と記載しているよ。
03CHAPTER 03
1on1支援AIを選ぶときに迷いやすい5点を基準にしてるよ。個人で準備に使うのか／組織で運用するのかで、見るポイントが変わるよ。
準備や振り返りを個人で試すだけなら無料の汎用AIで十分。組織で記録・管理しながら運用するなら、人数ぶんの料金を確認。専用ツールは規模で変わるので見積もりを取ろう。
質問づくり中心か、面談後の要約・次アクション整理まで欲しいか。汎用AIは両方こなせて、専用ツールは記録と運用に強いよ。
過去の面談を振り返りたいなら、記録が1か所にたまる仕組みが大事。汎用AIはコピペ管理、専用ツールやNotionは履歴が自動でたまるよ。
TeamsやGoogleカレンダーなど、いつも使うツールから呼び出せると続けやすい。予定とメモがつながると準備の手間が減るよ。
1on1は機微な話が多いよ。汎用AIを使うなら社外秘や個人情報の入力可否を確認。記録を評価に使わないなど、運用ルールも事前に決めておこう。
04CHAPTER 04
「結局どれ？」を一発で。あなたの目的にいちばん合う1本はこれだよ。
質問づくりや振り返りを手軽に
無料枠で今すぐ始められて、準備も振り返りも頼めるよ。
1on1を仕組みとして回したい
推しKakeai / TeamUp
記録・管理・運用が得意。料金は要問い合わせ。
過去の面談をためて振り返りたい
履歴を1か所にためて、AIで要約・振り返りできる。
目標やフィードバックと結びつけたい
推しWistant
1on1と目標・評価を一元管理。育成の仕組みづくりに。
Teams/Outlookから手軽に
無料で始められて、Microsoft 365があれば予定づくりやメモ要約を仕事道具の中で完結。
カレンダー/ドキュメントと連携
予定や過去メモを下敷きに、無料枠で準備しやすい。
05CHAPTER 05
ChatGPT・Claude・Google Gemini・Microsoft Copilot・Notion AI は無料枠があって、登録するだけで質問づくりや振り返りを試せるよ。ただし無料は回数や機能、最新モデルに上限があることが多いんだ。組織で記録・管理しながら運用したいなら、Kakeai・TeamUp・Wistant みたいな1on1専用ツールが向いてるよ（料金は規模で変わるので要問い合わせ）。
無料の汎用AIは「準備と振り返りの相棒」としては十分だけど、誰といつ何を話したかを自動で記録・管理する機能はないのがふつう。チームで取り組むなら、結局は履歴がたまる専用ツールが必要になることもあるよ。まず無料で試して、必要になったら専用ツールへ、という順番がムダがないよ。
便利だけど、次の3つを意識すると安心して使えるよ。
06CHAPTER 06
むずかしい準備はいらないよ。状況を伝える → 質問を作ってもらう → 面談後に振り返るの3ステップで、最初の1on1から使えるよ。
08CHAPTER 08
結論：上司と部下の1on1ミーティングを、AIが「準備」と「振り返り」で助けてくれるよ。部下に合わせた質問リストづくり、面談メモの要約、次のアクション整理などができるんだ。ChatGPTやClaudeみたいな汎用AIでも、1on1専用ツールでもできるよ。
結論：ChatGPT・Claude・Google Gemini・Microsoft Copilot・Notion AIなどの無料枠を使えば、0円で質問づくりや振り返りを試せるよ。回数や機能に上限があるから、組織で記録・管理しながら運用したいなら、Kakeaiなど法人向けの専用ツールが向いてるね（料金は要問い合わせ）。
結論：議事録AIは「話した内容を文字起こし・要約して記録に残す」のが主な役目だよ。このページの1on1支援AIは、それに加えて面談前の質問づくりや、面談後の振り返り・次アクション整理まで含めて、1on1そのものを良くするのが目的なんだ。
結論：会議の議題（アジェンダ）づくりは複数人の会議を効率よく進めるためのもの。1on1支援は上司と部下が1対1で向き合う面談に特化していて、信頼関係づくりや部下の成長支援に役立つ問いかけを助けるよ。
結論：おすすめしないよ。1on1の目的は部下の成長支援であって、評価のための監視ではないんだ。AIが整理したメモをそのまま評価に転用すると、部下が安心して話せなくなることがある。記録の使い道は事前にチームで決めておくと安心だよ。
結論：部下の個人的な相談や評価に関わる話は機微な情報だよ。実名や込み入った事情をそのまま汎用AIに入力しないでね。入力が学習に使われる設定のこともあるから、学習オフの設定やデータが守られる法人プランを確認しよう。